Week 1 zit in de knip

De eerste week van 12 zit erop. Nou ja, bijna dan. Morgen nog een herstelloop van een half uurtje en dat was het. Tot nu toe valt het erg mee.

Waar ik eigenlijk de meeste moeite mee heb is mezelf in bedwang houden en naar het schema te luisteren. Vandaag lukte dat niet. Ik moest 90 minuten hardlopen. Op een tempo van zo’n 6 minuten per kilometer. Want in het schema stond dat ik ongeveer uit moest komen op een afstand van 15 kilometer. Maar uiteindelijk heb ik ietsje langer doorgelopen en zat bijna de hele tijd onder de 5 minuten per kilometer.

Conclusie: te snel gelopen (4:53 gemiddeld) en een stuk verder dan gepland (bijna 20 kilometer).

geplaatst in: loopschema's · training — getagd als: 42 kilometer · marathon