Teksten getagged als ‘halve marathon’

22 | 12 | 2011 › The town of red dust

‘The town of red dust’  is een documentaire over Keniaanse hardlopers waarin de vraag centraal staat: hoe is het mogelijk dat een kleine Afrikaanse plaats als Iten zoveel hardlopers voortbrengt die zich kunnen meten met de wereldtop van het lange afstandlopen?  

geplaatst in elders gelezen, ergens anders gezien


17 | 12 | 2011 › Een hardloopkersttripje naar Dronten

De vorige twee edities van de Kerstloop in Dronten waren winters. Toen was ik er niet bij. In 2008 deed ik wel mee. Toen was ik net gegrepen door het hardloopvirus. De Halve Marathon van Dronten was mijn maiden voyage op de 21 kilometer. Helemaal happy ben ik dat ik op 17 december 2011 aan [...]

geplaatst in prestatielopen


10 | 12 | 2011 › Niet verstandig. Wel leuk

Het is precies een week voor de halve marathon tijdens de Kerstloop in Dronten. Net een beetje hersteld van een hele zwik aan blessureleed. Zeven weken lang heb  ik nauwelijks gelopen. De laatste dagen gaat het beter. Ik heb geen last meer van ernstige kuitklachten. Het is een soort van wonderbaarlijke sportieve herrijzenis. Op zaterdagmiddag ga [...]

geplaatst in training


19 | 06 | 2011 › Fail. Maar niet lafjes naar de finish

Eén uur en 34 minuten netto. Dat staat er op de klok als ik zaterdagavond om kwart voor tien in Zwolle over de finish kom. In de aanloop naar Zwolle vroeg ik me af of ik het kan opbrengen om lafjes maar verstandig naar de eindstreep te hobbelen. Niet dus. Ik zie wel waar Turboslak [...]

geplaatst in prestatielopen


18 | 06 | 2011 › Kweetnie

Nog eventjes en dan reis ik — samen met Arjan — af naar Zwolle voor de Halve Marathon. Ik heb nog steeds een beetje een kweetnie-gevoel voor wat betreft de mindset waarmee ik zal gaan hardlopen. Vorig jaar was de 1/2 marathon van Zwolle een aangename ervaring. Ik deed mee als Jacolien in travestie en finishte als [...]

geplaatst in blessure · prestatielopen


12 | 06 | 2010 › Halve marathon van Zwolle

Ik was te laat met inschrijven voor de Halve Marathon van Zwolle. Via Buurman Gerard kreeg ik het e-mailadres van een AVNOP dame die zich had ingeschreven, maar niet meedeed. Dus kon ik in Zwolle onverwacht toch aan de start verschijnen. Ik ben Jacolien Mijn wederhelft laat ik de envelop met startnummer en Championchip ophalen. [...]

geplaatst in prestatielopen


16 | 05 | 2010 › Trainen voor de 1/2 marathon in anderhalf uur – week 1

Zondag – 10 km geïmproviseerde interval Eerst een tweetal kilometers warmlopen. Nog maar net begonnen met het vaartspel krijg ik flink last van mijn achillespees. Grrrr. Endex. Wandelend en voorzichtig aan joggend terug naar huis. Hopelijk valt de schade mee. Zaterdag – een stevige 12 kilometers Iets te stevig (14 km per uur gemiddeld terwijl [...]

geplaatst in loopschema's · training


15 | 04 | 2010 › De 1/2 marathon in anderhalf uur

Na mijn vrijwillige zondagmiddag in de hel heb ik mijn slakkenlijf een paar dagen rust gegund. Ik heb alle tijd van de wereld om hardloopplannetjes voor de toekomst te smeden. Met andere woorden, ik kijk vooruit. Wat ga ik doen na de Marathon van Rotterdam? Een zwart gat vol pretentieloze, oenemeloenige rondjes om de wijk [...]

geplaatst in loopschema's


04 | 04 | 2010 › Almere City Run

Halve marathon door het Stadshart van Almere: Almere City Run

geplaatst in hardloopagenda


02 | 11 | 2009 › Ready for take-off

De afgelopen anderhalve week liep ik als een blinde kip Emmeloord rond. Tenminste, als ik al niet met zere voetjes verstek moest laten gaan. Want echt fit was m’n slakkenlijf niet. Het blonk vooral uit in de vakken pijnlijk aanvoelen en halfgaar. He-Man Er is niks nieuws onder de zon. Zo gaat dat meestal als [...]

geplaatst in loopschema's · training


18 | 10 | 2009 › Mizuno halve marathon in Amsterdam

Vandaag staat de halve marathon tijdens de Amsterdam Marathon op het program. Een verslag van een sportief dagje uit. Zonder vertraging naar Amsterdam De reis met het openbaar vervoer naar Amsterdam verloopt bijzonder smooth. De vrees voor N-essige vertragingen en omleidingen blijkt ongegrond. Om een uur of twaalf stappen buurman Gerard en ik uit de [...]

geplaatst in prestatielopen


 › Op weg naar Amsterdam

Op het punt om naar Amsterdam te vertrekken voor de Amsterdam Marathon. Ik heb er echt ontzettend veel zin in. Hopelijk gaat het hardlopen een beetje naar wens vandaag. Aan de weergoden zal het in ieder geval niet liggen. De omstandigheden om een stukje te rennen zijn prima. Eerst maar eens in Amsterdam zien te [...]

geplaatst in prestatielopen


10 | 10 | 2009 › Fikse duurloop in een trieste ambience

Om net over achten ben ik al op weg voor een lange duurloop. Ik heb ruim twee uur om te hardlopen, want m’n wederhelft moet halverwege de ochtend gaan werken. Fijn, als agenda’s elkaar dreigen te bijten. Trieste ambience Het weer is grijs. Neerslachtiger dan dit is nauwelijks verkrijgbaar. Ik ben nog maar net op [...]

geplaatst in training


08 | 10 | 2009 › Voorpret voor de Mizuno halve marathon Amsterdam

Gisteren plofte de bevestiging van m’n inschrijving voor de (halve) marathon in Amsterdam op de mat. Ik ren bij de recreanten af en toe wel een rondje mee als er in de regio een wedstrijd georganiseerd wordt. Maar een groot hardloopevenement als de Amsterdam Marathon heb ik nog nooit als deelnemer meegemaakt. De halve, niet [...]

geplaatst in prestatielopen


26 | 09 | 2009 › Halve marathon Amsterdam

Afgelopen zomer heb ik getraind voor het uitlopen van een marathon. Mijn trainingschema heb ik helaas niet afgemaakt. En dus zet ik het idee om de marathon te lopen voorlopig maar even in de ijskast. Om toch tijdens een groot hardloopevenement mee te doen heb ik me ingeschreven voor de halve marathon van Amsterdam.

geplaatst in hardloopagenda · prestatielopen


 › Een halve marathon in de NOP

1½ uur rennen Anderhalf uur hardlopen staat er op het MyAsics programma. Daar maken we een halve marathon van. Het is alweer een tijdje geleden dat ik 20+ kilometer rende. Dat was in de zomervakantie, bijna twee maanden terug. Niet te gek Maar ik doe niet al te dol. Gewoon lekker een stuk lopen door [...]

geplaatst in training


15 | 08 | 2009 › Terug in de polder

Terug in Nederland loop ik m’n eerste rondje in de polder. In mijn overmoed besluit ik om twee uur te gaan rennen. Dat kan toch geen probleem zijn na mijn uitstapjes in de Eifel? Geen probleem … how wrong can one be? Geen idee wat er allemaal mis is vandaag. Zelfoverschatting? Niet helemaal fit en [...]

geplaatst in training


12 | 07 | 2009 › Geen wedstrijd. Wel de halve gelopen

Zoals verwacht geen wedstrijd vandaag. Dat was niet te combineren met de agenda van m’n wederhelft. Dat krijg je met werken in de zorgsector. Ik heb wel de geplande afstand gelopen: de halve marathon. Goed weer trouwens voor een loopje. Alleen aan het begin regen. Niet te warm. Weinig wind. Rustig aan Het eerste uur [...]

geplaatst in training


13 | 06 | 2009 › Week 2 dag 6. De halve marathon

Het is stiekem best warm vandaag. Gisteren maakte ik een paar Grolsch beugels teveel soldaat. Met andere woorden, de randvoorwaarden om eens lekker een stuk te gaan rennen zijn niet ideaal. Hey, whining is for bitches, dus ik trek gewoon m’n Asics aan. Ik zie wel waar het schip strandt. Meevaller Eigenlijk valt het reuze [...]

geplaatst in training


31 | 05 | 2009 › Op de valreep in mei

Een week lang niksen Ledigheid is des duivels oorkussen. Na een week niksen wordt het hoog tijd om eens te zien of mijn Asics nog een beetje van hun plek willen. En ja hoor, ze doen het nog. Op deze mooie Pinksterzondag ben ik om iets over zevenen al op pad. Meimaand hardloopmaand Een maand [...]

geplaatst in loopschema's · training


07 | 03 | 2009 › Alle kruit verschoten

Het leven van een turboslak gaat niet over rozen. Neem nou mijn loop van vandaag. Met de bedoeling om de halve marathon (in een voor mij scherpe tijd) te lopen hield ik het na een kleine 19 kilometer voor gezien. Een klassiek gevalletje van geen zin meer en teleurgesteld naar huis. Waarom ging het vandaag [...]

geplaatst in training


31 | 01 | 2009 › Nog maar een keertje de halve

Een snijdend koude wind. Die heb je het liefst niet tegen. Maar ja, als je in een rondje loopt, dan kom je vanzelf een keer aan de beurt. Ondanks de niet zo goede omstandigheden heb ik over het algemeen wel lekker gelopen. De geplande loopafstand: halve marathon. Geen last van mijn pezen. Alleen op den [...]

geplaatst in training


16 | 01 | 2009 › Iets te enthousiast

Vrije dag. Tijd voor een rondje. Zeg maar een rond. Want aan m’n afgelegde afstand moet deze maand nog veel gebeuren. Kilometers vreten is het devies. Net als verleden week besluit ik tot een fantasie-rondje. Via het Emmelerbos en bedrijvenpark De Munt gaat het richting Luttelgeest. Linksaf, langs het asielzoekercentrum en de uitlopers van het [...]

geplaatst in training


30 | 12 | 2008 › Turboslak de gekste

Op de valreep van 2008 heb ik nog een aantal kilometers aan mijn totaal voor deze maand geknoopt: de teller staat nu op 174. En da’s net een paar kilometers meer dan vorige maand toen ik er 171 wegslofte. Boven verwachting voor een maand die in het teken staat van eten en drinken / vreten [...]

geplaatst in training


20 | 12 | 2008 › Drontense kerstloop zit in de knip

Zo, die zit in de knip. Samen met de deelnemers aan de 5 en 10 kilometer start ik om iets over 1 uur aan mijn eerste halve marathon. Ik start helemaal in het achterveld. Het duurt zo’n anderhalve minuut voordat ik over de startlijn kom. De eerste kilometers gaan errug langzaam. Enerzijds omdat het nogal [...]

geplaatst in prestatielopen


 › Vuurdoop in Dronten. Turbo of slak?

Vandaag moet het gaan gebeuren: mijn eerste halve marathon. Om 13.00 uur sta ik aan de start in Dronten. Mijn achillespees / enkel voel ik nog wel. Maar is het echte pijn? Net zo goed kan het zo’n psychosomatische tik zijn. Een beetje omgekeerd evenredig aan de kiespijn die spontaan overgaat zodra je de tandartsenpraktijk [...]

geplaatst in prestatielopen


12 | 12 | 2008 › Nedergedaald ter helle om na 21 kilometer weer op te staan

In het kader van de Drontense Kerstloop van volgende week zaterdag liep ik vanochtend de afstand van de halve marathon. Om een lang verhaal kort te maken, mijn training van vandaag typeer ik treffend met de woorden “gestorven, nedergedaald ter helle en pas na 21 kilometer weer opgestaan“. Met andere woorden: Auw! Dat viel niet [...]

geplaatst in training


06 | 12 | 2008 › Teveel gesnoept? Boete doen!

Gisteravond was een bandeloze orgie van bier, chips en blokjes kaas. Feeding frenzy in drank geblust! Vanochtend kwam de onvermijdellijke kater. Maar diep betrouw en spijt alleen volstaan niet. Er moet boete worden gedaan. Ik kan kiezen tussen de kat met de negen staarten en een stukje rennen. Dan liever maar een rondje om het [...]

geplaatst in gezondheid · training


21 | 11 | 2008 › Rondjes rennen om de wijk – een halve marathon lang

Gisteren draaide ik rondjes om de Erven, de wijk in Emmeloord waar ik woon. Een halve marathon lang. Da’s vier keer en een beetje in de rondte. Het duurde 1 uur 38 minuten en 29 seconden voordat het in de knip is. Het is trouwens pas de derde keer dat ik me aan de 21,1 [...]

geplaatst in training


02 | 11 | 2008 › Een halve marathon in de benen

Voor de tweede keer in m’n leven heb ik vandaag de afstand van de halve marathon gelopen. Slechts één keer eerder heb ik me gewaagd aan de afstand van een halve marathon. Zestien kilometer is zo’n beetje m’n limiet voor wat betreft afstand. Die eerste halve, dat was eind augustus. Voordat ik vervelend geblesseerd raakte. [...]

geplaatst in training


08 | 09 | 2008 › Run Forrest. Run!

On a global scale is het natuurlijk niet zo heeeel belangrijk (en da’s nog een understatement), maar toch was ik de afgelopen dagen zo trots op mezelf als een hond met negen sjaken. Ik zal even vertellen waarom. Vrijdag 5 september: voor het eerst heb ik de afstand van een halve marathon gelopen. Meer dan [...]

geplaatst in training


afvallen duurloop FIRST Asselronde Rotterdam muziek terwijl u rent winter fartlek halve marathon 21 kilometer bergop marathon obesitas afzien trail running training warmte Fish Potato Run ipod interval prestatielopen Eindhoven intensieve duurloop 42 kilometer Amsterdam Marathon extensieve duurloop rondje emmeloord Eifel 12 kilometer vakantie nike 10 engelse mijlen Asics column Fortis Marathon blessureleed kuinderbos gadgets garmin trainen hardloopschoenen hartslag overgewicht Saucony 16 kilometer

Ondertussen ... op Twitter ... over hardlopen