Ik ben HansR aka Turboslak, een van talent gespeende hardloper die er desalniettemin van overtuigd is dat slakken kunnen vliegen.
Op deze website babbel ik voornamelijk over rennen, maar ook over zemmen en fietsen. Lees over mijn ervaringen en ambities. De onvermijdelijke pijntjes en de gekoesterde succesjes. En soms het kleine lijden.
Sinds 2008 draai ik m’n doorgaans eenzame hardlooprondjes door de Noordoostpolder. Deze maand heb ik 121,31 kilometers in de benen, vorige maand 161,70.
Een uurtje in het zwembad gelegen. Erg druk en daarom niet zo leuk als anders. Niet exact bijgehouden hoeveel meter ik gezwommen heb. Ergens tussen de 100 en 110 baantjes. Hou het hieronder met 2500 meter dus aan de lage kant, dan reken ik me tenminste niet rijk.
| sport | zwemmen |
| afstand | 2500 m / 2,5 km |
| tijdsduur | 1 uur 0 minuten |
| verbrand | 650 kCal |
| gewicht | 64,6 kg |
| deel van de dag | ochtend |
| Garmin Connect link: | – |
Bye bye obesitas
aan de bak in 020
Pose hardloopclinic
Een faire Deal
Zondagmiddag in de hel
Zo ontzettend groen
