Ik ben HansR aka Turboslak, een van talent gespeende hardloper die er desalniettemin van overtuigd is dat slakken kunnen vliegen.
Op deze website babbel ik voornamelijk over rennen, maar ook over zemmen en fietsen. Lees over mijn ervaringen en ambities. De onvermijdelijke pijntjes en de gekoesterde succesjes. En soms het kleine lijden.
Sinds 2008 draai ik m’n doorgaans eenzame hardlooprondjes door de Noordoostpolder. Deze maand heb ik 121,31 kilometers in de benen, vorige maand 161,70.
Een herstelrondje, het eerste rennetje na de Asselronde van afgelopen zondag. Gaat lekker. Geen centje pijn. Tot ik bij een rotonde wil stoppen omdat er een auto aankomt. Poing, kuit vast. Kut! I did it again.
Er zit niks anders op dan ruim twee kilometer naar huis te strompelen door de kou, die dan opeens een stuk prominenter aanwezig is. Wandelen zonder pijn gaat niet echt. Alleen steunen op m’n hak is mogelijk, niet op m’n tenen. Klinkt als een spierscheuring / zweepslag, als ik kijk naar de symptomen. Dezelfde als afgelopen najaar? Het lijkt er wel op. Geen idee hoelang ik hiermee naar de ziekenboeg verbannen wordt (4 tot 6 weken I guess), maar het voelt niet al te best. Pffff, absoluut klote, maar nog een geluk bij een ongeluk dat dit niet tijdens de Midwinter Marathon gebeurde.
Ik ga alvast maar bedenken hoe ik mezelf een beetje in shape hou totdat ik weer hersteld ben. Hmmm, dat wordt de komende tijd een overdosis aan surrogaatsport: fitness, roeien, zwemmen, fietsen.
update 11.02.2012:
Kweetnie, maar een spierscheuring / zweepslag is het volgens mij niet. Ik zie geen bloeduitstorting en voel geen verdikking of kuiltje in m’n kuit. Op m’n tenen staan gaat intussen redelijk goed en m’n been trekt nauwelijks meer bij het wandelen. Ik ben een stuk positiever dan afgelopen dinsdag. Alleen … wat het dan wel is? Pfff, geen idee …
| sport | hardlopen |
| afstand | 7060 m / 7,06 km |
| gemiddeld tempo | 5:10 per km / 11,61 km per uur |
| tijdsduur | 36 minuten 26 seconden |
| verbrand | 494 kCal |
| gemiddelde hartslag | 135 bpm |
| gewicht | 64,9 kg |
| type training | herstelloopje |
| aan mijn voeten | Merrell Trail Glove |
| type ondergrond | asfalt |
| wat was het voor weer? | helder |
| buitentemperatuur | -6° C |
| deel van de dag | middag |
| Endomondo link: | – |
| Garmin Connect link: | – |
Bye bye obesitas
aan de bak in 020
Pose hardloopclinic
Een faire Deal
Zondagmiddag in de hel
Zo ontzettend groen
