Ik ben HansR aka Turboslak, een van talent gespeende hardloper die er desalniettemin van overtuigd is dat slakken kunnen vliegen.
Op deze website babbel ik voornamelijk over rennen, maar ook over zemmen en fietsen. Lees over mijn ervaringen en ambities. De onvermijdelijke pijntjes en de gekoesterde succesjes. En soms het kleine lijden.
Sinds 2008 draai ik m’n doorgaans eenzame hardlooprondjes door de Noordoostpolder. Deze maand heb ik 121,31 kilometers in de benen, vorige maand 161,70.
Nog maar eens een potje roeien. Roeimachien staat in de zware stand. Het eerste half uur is moeilijk, want dodelijk saai. Daarna gaat het gemakkelijker. Da’s meestal het geval als ik de stal ruik.
| sport | roeien |
| afstand | – |
| tijdsduur | 50 minuten |
| verbrand | 419 kCal |
| gewicht | 64,6 kg |
| deel van de dag | middag |
Bye bye obesitas
aan de bak in 020
Pose hardloopclinic
Een faire Deal
Zondagmiddag in de hel
Zo ontzettend groen
