Rondje Emmeloord – mijn hardloopresultaten van 20 oktober 2008

Met een hardloop-gadget als de Garmin Forerunner 305 wordt hardlopen een stuk relaxter. Ik bedoel, je stelt de handel in op een auto-rondje van 1 kilometer en rent je ronde. Elke 1000 meter krijg je te horen dat je weer een kilometertje hebt afgelegd. En achteraf exporteer je je loopje naar Garmin’s gStart software en zie je van alles. Onder andere hoe lang je gelopen hebt over elke 1000 meter.

Met een niet zo super-fit lijf liep ik vandaag een kilometer of 14 door en om Emmeloord. Gelukkig had ik geen enkele last van het blessureleed dat me de afgelopen maanden nogal eens parten speelde.

Zie hieronder een excel dump van de data die m’n Forerunner registreerde. De laatste twee kilometers heb ik overigens uit onderstaand grafiekje gefilterd, want dat was een kwestie van uitlopen.

Kijkend naar de cijfers, over 12 kilometer deed ik zo’n 54 en een halve minuut. Hmmm. That leaves plenty of room for improvement. Zeker als ik volgend jaar tijdens de FPR bij de eerste 50 wil lopen.

Maar desalniettemin, met mijn half-griepje (beetje hoofdpijn, beginnende keelpijn, ontzettende snotneus) van afgelopen weekend nog in m’n achterhoofd valt het me eigenlijk helemaal niet tegen …

geplaatst in: training — getagd als: Fish Potato Run · forerunner 305 · grafiek · rondje emmeloord