Weg met de pillen! Hardlopen tegen de burn-out!

Hardlopen is goed voor je lijf. Als je niet te dwaas doet tenminste.

Goed voor je lijf. Maar ook voor je geest. Als je tenminste het artikel mag geloven dat zaterdag 17 januari in De Volkskrant te lezen was: Pillen, praten of hardlopen — duursport als middel tegen een burn-out.

Psychiater Bram Bakker en fysiotherapeut Simon van Woerkom schreven het boekje Runningtherapie. Het idee achter het schrijfsel? Rennen als duursport heeft een heilzame werking. Je slaapt beter en rustiger. En de chemische stofjes die tijdens het sporten vrijkomen zorgen voor een prettig en actief gevoel. Waarom dan klakkeloos pillen voorschrijven aan Dirk Sombermans, terwijl een portie beweging ook zijn nut kan hebben?

Een opvallend detail uit het artikel: in Nederland gebruiken meer dan één miljoen mensen anti-depressiva. Damn! Da’s best veel. Ik had het al eens eerder gehoord — een behoorlijk deel van de beroepsbevolking snoept van de peppillen om de geest in het gareel te houden. En de Nederlandse economie zou abrupt tot stilstand komen als er geen antidepressivum meer over de toonbank zou gaan. Met z’n allen de ziektewet in.

Een ongeloofwaardig verhaal als je het mij vraagt, maar hier duikt het weer op. Dus er zal wel een kern van waarheid in zitten. Toch? Het is een bizarre gedachte … de Prozac-kraan gaat dicht en de helft van je — altijd zo opgewekte collega’s — zit met een zenuwinzinking thuis.

Het wordt nog druk op de Nederlandse trimbanen en in de jog-bossen. Als al die voormalige Lithium-klanten hun depressie van zich af proberen te rennen.

Meer info: runningtherapie website

geplaatst in: elders gelezen, ergens anders gezien — getagd als: burn-out · therapie