Nieuwe maand. Nieuwe kansen

Nieuwe rondes, nieuwe kansen. Na een grieperige novembermaand waarin ik niet meer dan een povere 150+ kilometer asfalt wist te overwinnen ben ik vandaag (opnieuw) begonnen met een loopschema: een MyAsics schema voor de halve marathon in 1 uur en 30 minuten. Da’s een mooie uitdaging.

Zout op turboslakken strooien
Vanavond is hardlopen een genot. Het is helder weer en fris. Net boven nul. Windstil. Alarm! Gevaar op gladheid moeten ze bij de gemeente Noordoostpolder gedacht hebben. Al na een kilometer moet ik de berm inspringen omdat een strooiautootje met bloedspoed over het fietspad scheurt en zout (op turboslakken) strooit.

Gotogot, bij het eerste het beste nachtvorstje wordt de antigladheidbrigade op pad gestuurd. Da’s lichtelijk overdreven als je het mij vraagt. Vooralsnog ben ik van mening dat de strooiwagen zelf meer gevaar oplevert dan wat ze proberen te voorkomen: een glad stuk wegdek.

Genoeglijke duurloop
Het Asics loopschema begint bescheiden. Wat heet. Eigenlijk hoef ik op dag 1 van week 1 vrijwel niks te doen. Een uitermate truttige 25 minuten rennen, dat is alles. Ik ben liever lui dan moe, maar da’s zelfs voor een lazy bones als ik niet de moeite waard. Daarom besluit ik de duurloop wat op te rekken. Zonder al te moe te worden hobbel ik een genoeglijk uurtje rond in de donkere polder.

geplaatst in: loopschema's · training — getagd als: 21 kilometer · extensieve duurloop · rondje emmeloord