Meer welles nietes

Na het Hakken in het zand artikel op Runner’s Web van eind vorig jaar — zie ook mijn bijbehorende blogje — mengt ProRun zich in de discussie met Blessurepreventie: vermijd de haklanding. En vervolgens buitelt natuurlijk iedereen weer over elkaar heen in de comments. Voorvoet- / middenvoetlanding versus haklander … het blijft een welles / nietes verhaal. Voor wat het waard is plemp ik m’n mening maar weer eens online.

Ik zeg: als je happy bent met de manier waarop je nu loopt en geen reden hebt om van hardloopstijl te veranderen: niet doen! Laat je niet gek maken door de hype. Lekker blijven lopen. Als je daarentegen wordt gekweld door blessureleed kan een andere loopstijl je helpen om hieraan een einde te maken.

Maar let op: het is belangrijk om geduldig en voorzichtig te zijn. En ik kan het weten. Zelf ben ik al ruim een jaar bezig om mijn loopstijl en -techniek te verbeteren. Daarbij heb ik zo ongeveer alles verkeerd gedaan wat er te verknoeien valt. Om uiteindelijk — na veel experimenteer — een punt te bereiken waarop ik nauwelijks hardlooppijntjes meer heb, over de hele linie (voeten, benen en romp) sterker ben geworden. En bovendien gemakkelijker en sneller kan rennen.

geplaatst in: blessure · hardlooptechniek — getagd als: haklanding · heelstrike · middenvoet · voorvoet