HansR aka Turboslak babbelt over hardlopen enzo

Ik ben HansR aka Turboslak, een van talent gespeende hardloper die er desalniettemin van overtuigd is dat slakken kunnen vliegen.

Op deze website babbel ik voornamelijk over rennen, maar ook over zemmen en fietsen. Lees over mijn ervaringen en ambities. De onvermijdelijke pijntjes en de gekoesterde succesjes. En soms het kleine lijden.

Sinds 2008 draai ik m’n doorgaans eenzame hardlooprondjes door de Noordoostpolder. Deze maand heb ik 121,31 kilometers in de benen, vorige maand 161,70.

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
13 | 10 | 2011

tamelijk relaxt loopje

‹ overzicht

Garmin Forerunner 305 data via Endomondo of Garmin Connect
 
Datum:13.10.2011
Afstand:12,21 km
Tijd in minuten:61 (naar beneden afgerond)
Trainingtype:extensieve duurloop
Aan mijn voeten:Saucony Grid Type A4
 
Buitentemperatuur:3° C
Calorieën verbrand:862
Gemiddelde hartslag:141 bpm
Gemiddeld tempo:5 minuten 2 seconden / km
Gemiddelde snelheid:11,9 km / uur
 
Tijd van de dag:ochtend
Weersomstandigheden:zonneschijn
Terrein:asfalt