HansR aka Turboslak babbelt over hardlopen enzo

Ik ben HansR aka Turboslak, een van talent gespeende hardloper die er desalniettemin van overtuigd is dat slakken kunnen vliegen.

Op deze website babbel ik voornamelijk over rennen, maar ook over zemmen en fietsen. Lees over mijn ervaringen en ambities. De onvermijdelijke pijntjes en de gekoesterde succesjes. En soms het kleine lijden.

Sinds 2008 draai ik m’n doorgaans eenzame hardlooprondjes door de Noordoostpolder. Deze maand heb ik 90,61 kilometers in de benen, vorige maand 161,70.

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
16 | 07 | 2011

rondje looptechniek

‹ overzicht

Nog maar een rondje buiten het schema om. Focus op looptechniek.

 
Datum:16.07.2011
Afstand:7,33 km
Tijd in minuten:35 (naar beneden afgerond)
Trainingtype:looptechniek
Aan mijn voeten:Terra Plana Vivobarefoot Neo
 
Buitentemperatuur:20° C
Calorieën verbrand:520
Gemiddelde hartslag:150 bpm
Gemiddeld tempo:4 minuten 53 seconden / km
Gemiddelde snelheid:12,3 km / uur
 
Tijd van de dag:middag
Weersomstandigheden:regen
Terrein:asfalt