HansR aka Turboslak babbelt over hardlopen enzo

Ik ben HansR aka Turboslak, een van talent gespeende hardloper die er desalniettemin van overtuigd is dat slakken kunnen vliegen.

Op deze website babbel ik voornamelijk over rennen, maar ook over zemmen en fietsen. Lees over mijn ervaringen en ambities. De onvermijdelijke pijntjes en de gekoesterde succesjes. En soms het kleine lijden.

Sinds 2008 draai ik m’n doorgaans eenzame hardlooprondjes door de Noordoostpolder. Deze maand heb ik 90,61 kilometers in de benen, vorige maand 161,70.

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
06 | 10 | 2011

even proberen

‹ overzicht

Ontsteking van mijn grote teen is een stuk minder. Sodabadjes en trekzalf lijken effect te sorteren. Even proberen of hardlopen een beetje gaat. Rondje op Merrell Trail Gloves, maar niet alleen over onverhard. Meer dan de helft van de route gewoon over de straat. Gaat okay.

Garmin Forerunner data via Endomondo of Garmin Connect
 
Datum:06.10.2011
Afstand:12,54 km
Tijd in minuten:58 (naar beneden afgerond)
Trainingtype:intensieve duurloop
Aan mijn voeten:Merrell Trail Glove
 
Buitentemperatuur:16° C
Calorieën verbrand:887
Gemiddelde hartslag:145 bpm
Gemiddeld tempo:4 minuten 41 seconden / km
Gemiddelde snelheid:12,8 km / uur
 
Tijd van de dag:middag
Weersomstandigheden:wisselvallig
Terrein:gevarieerd