HansR aka Turboslak babbelt over hardlopen enzo

Ik ben HansR aka Turboslak, een van talent gespeende hardloper die er desalniettemin van overtuigd is dat slakken kunnen vliegen.

Op deze website babbel ik voornamelijk over rennen, maar ook over zemmen en fietsen. Lees over mijn ervaringen en ambities. De onvermijdelijke pijntjes en de gekoesterde succesjes. En soms het kleine lijden.

Sinds 2008 draai ik m’n doorgaans eenzame hardlooprondjes door de Noordoostpolder. Deze maand heb ik 90,61 kilometers in de benen, vorige maand 161,70.

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
16 | 10 | 2011

Amsterdam Marathon 2011

‹ overzicht

Amsterdam Marathon 2011. Mijn derde marathon. In tegenstelling tot de vorige edities deze keer een race zonder "de man met de hamer".

Forerunner data via Endomondo of Garmin Connect
 
Datum:16.10.2011
Afstand:42,38 km
Tijd in minuten:199 (naar beneden afgerond)
Trainingtype:prestatieloop
Aan mijn voeten:Merrell Trail Glove
 
Buitentemperatuur:9° C
Calorieën verbrand:2997
Gemiddelde hartslag:159 bpm
Gemiddeld tempo:4 minuten 42 seconden / km
Gemiddelde snelheid:12,7 km / uur
 
Tijd van de dag:ochtend
Weersomstandigheden:zonneschijn
Terrein:asfalt