HansR aka Turboslak babbelt over hardlopen enzo

Ik ben HansR aka Turboslak, een van talent gespeende hardloper die er desalniettemin van overtuigd is dat slakken kunnen vliegen.

Op deze website babbel ik voornamelijk over rennen, maar ook over zemmen en fietsen. Lees over mijn ervaringen en ambities. De onvermijdelijke pijntjes en de gekoesterde succesjes. En soms het kleine lijden.

Sinds 2008 draai ik m’n doorgaans eenzame hardlooprondjes door de Noordoostpolder. Deze maand heb ik 90,61 kilometers in de benen, vorige maand 161,70.

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
31 | 07 | 2010

4 x 2 kilometer

‹ overzicht

Heen en weer naar Espel voor 4 x 2 kilometer interval. Linkerkuit voelt halverwege helemaal niet goed, ondanks drie dagen niksen. Jammer.
 
Datum:31.07.2010
Afstand:13,43 km
Tijd in minuten:64 (naar beneden afgerond)
Trainingtype:interval
 
Buitentemperatuur:17° C
Calorieën verbrand:939
Gemiddelde hartslag:147 bpm
Gemiddeld tempo:4 minuten 50 seconden / km
Gemiddelde snelheid:12,4 km / uur
 
Tijd van de dag:ochtend
Weersomstandigheden:bewolkt
Terrein:asfalt
 
Grafiek:
 
Volg het slakkenspoor: