Frame voor frame

Het kan best confronterend zijn. Om jezelf in slow motion te zien hardlopen, bedoel ik.

Het lijkt okay, maar o wee
Met 30 frames per seconde ziet het er allemaal nog wel redelijk okay uit. Niks aan het handje zou je zeggen. Maar o wee als je de boel frame voor frame gaat ontleden.

Je denkt dat je het zus doet, maar de videobeelden vertellen een heel ander verhaal. Je doet gewoon keihard zo. Wat ik zeg: confronterend.

Zo’n video-analyse schept natuurlijk wel duidelijkheid en legt de vinger op de zere plek(ken). In mijn geval …

• teveel gebogen in de heupen
• een te actieve afzet (push)
• bouncing, meer verticale beweging dan wenselijk — aka the Tigger Syndrome
• armen te veel als vleugels — de zogenaamde fladderslak

… om maar wat te noemen. Kijk en huiver. Frame voor frame. Ik weet waar ik de komende tijd aan moet werken.

Analyse loopstijl vóór en na (Pose method)

Gefilmd door Pose coach Nederland Jacky Ledeboer.

geplaatst in: hardlooptechniek — getagd als: clinic · compact hardlopen · pose hardlooptechniek