Alweer een duurloop met klef weer

Anderhalf uur hardlopen. Ik zie er behoorlijk tegenop. Het is niet de lengte van de duurloop maar het klamme weer waar ik tegenop zie. Het is vandaag nogal warm en benauwd.

Het tempo mag vandaag laag blijven. Het schema heeft het over 15 kilometer in 90 minuten. Da’s een lullige zes minuten per kilometer. Goed te doen voor elke slak. Overigens hou ik me niet aan het schema. Zes minuten over een kilometer, da’s een beetje té sloom. Liever ga ik voor een gemiddelde kilometertijd van rond de vijf minuten.

Na een uurtje ploeteren in de hitte lijkt het eindelijk wat koeler te worden. Er valt zelfs een enkele druppel regen. Heerlijk, een verkwikkend buitje is net wat ik nodig heb. Maar God is een cynische ouwe man: de regendruppels zijn niet meer dan teasers. Doorzetten doet de bui niet. Bye bye kans op verkoeling. Blijkbaar moet ik het helemaal op eigen kracht doen.

geplaatst in: loopschema's · training — getagd als: 42 kilometer · extensieve duurloop · marathon · warmte