turboslak.nl
Over de slak die droomde dat-ie een haas was ...

Bye bye obesitas

De C1000 bleef zitten met een onverkoopbare voorraad pils en werd ternauwernood van een faillissement gered door warm zomerweer en het EK voetbal.

meer lezen ›
aan de bak in 020
In 020 moet ik aan de bak. Daar ga ik mijn eerste fatsoenlijke marathon uitlopen. Het trainingsschema — waarbij ik uit ga van een finishtijd van drie uur en een kwartier — ligt al op me te wachten.
meer lezen ›
Pose hardloopclinic

Rennen. Krak. Rennen. Krak. Rennen. Bang voor krak. Rennen. Krak. En toen was ik het helemaal zat. Het trieste cirkeltje van een poosje hardlopen en telkens opnieuw in de lappenmand belanden bedoel ik.

lees verder ›
Een faire Deal

Vertel mij wat, ik weet best dat ik een nogal onooglijk wezen ben. Grote neus. Flaporen. De klassieke gnoom.

lees verder ›
Zondagmiddag in de hel

Als je er de Bijbel op naslaat lees je dat het in de hel allesbehalve aangenaam vertoeven is. Zwavel. Vuur. Heet. Maar dat laatste is niet waar. Niet altijd tenminste. De hel kan ook koud zijn.

meer lezen ›
Een slakkenbrein is een wonderlijk ding

Als er bij ons een huisdier gaat hemelen dan verwachten mijn kids dat ik op zijn minst een uitvaartliturgie schrijf én een emotioneel afscheidslied componeer.

meer lezen ›
Hoe lang wil jij erover doen?

Natuurlijk praatte ik maar een beetje rubbish en was er helemaal niks van waar van wat ik tegen B. had gezegd. Ik bedoel, in gedachten had ik deze race al 100 keer gelopen.

meer lezen ›
Over het weer, fellatio en overgewicht

“De meteorologische winter is voorbij”, zegt de vrolijke stem van de weerman op de radio. “Nou, dan wordt het hoog tijd dat je dat ook even aan het weer zelf vertelt”, denk ik.

meer lezen ›
Doggierun

Het baasje jogde in een gezapig tempo, maar nog sleepte hij het hondse fossiel bijkans achter zich aan.

meer lezen ›
Beer burners R Us
What’s with that pint of beer? Bierverbranding. Dat is de aanleiding dat Turboslakkie in 2008 begon met het rennen van een rondje om de wijk.
meer lezen ›
Zo ontzettend groen

God pakte z’n laptop, startte Adobe Photoshop en vergreep zich aan het saturatie-schuifje van het groene kleurkanaal. Zou Hij zich af en toe ook de pleuris zoeken naar die ene verstopte Photoshop-functie?

meer lezen ›

HansR aka Turboslak babbelt over hardlopen enzo

Ik ben HansR aka Turboslak, een van talent gespeende hardloper die er desalniettemin van overtuigd is dat slakken kunnen vliegen.

Op deze website babbel ik voornamelijk over rennen, maar ook over zemmen en fietsen. Lees over mijn ervaringen en ambities. De onvermijdelijke pijntjes en de gekoesterde succesjes. En soms het kleine lijden.

Sinds 2008 draai ik m’n doorgaans eenzame hardlooprondjes door de Noordoostpolder. Deze maand heb ik 90,61 kilometers in de benen, vorige maand 161,70.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

Turboslak archief – alle teksten op een rijtje

Het onvermijdellijke archief. Met andere woorden, alle teksten die tot nu toe op turboslak zijn verschenen vind je hier op een rijtje. Van meest recent naar oudere inhoud, gesorteerd op jaar en maand.

2012

mei

april

29/4: Dat ruimt op
21/4: Elfdorpenloop 2012
13/4: Volkshuisvestersloop in Sassenheim
06/4: Weer een logootje

maart

30/3: Multisportvrijdag
13/3: Handschoenen voor op de weg
11/3: Mijn eerste indruk van de Forerunner 910XT HRM
08/3: Zweefmoment

februari

23/2: Een nieuwe Forerunner. Nou ja, bijna dan.
05/2: Midwinter Marathon Asselronde - de 2012 editie
04/2: Twijfel over Apeldoorn

januari

31/1: Hey Turbo, zou jij niet eens wat gaan doen?
27/1: Een leeg hoofd
22/1: De Merrell Road Glove. Wanneer komt-ie nou?
21/1: Meer welles nietes
19/1: Boringggg
17/1: Verbannen
15/1: Happiness is easy
10/1: Gottogot, wat is de stilte toch lekker
10/1: Een logootje voor RR. De tweede ronde

2011

december

31/12: Het oude hardloopjaar is dood. Lang leve 2012!
30/12: Hak versus midden- en voorvoet. The story continues
29/12: Een man met een plan
22/12: The town of red dust
21/12: Een logo voor de Alphense MaRRathon
17/12: Een hardloopkersttripje naar Dronten
10/12: Niet verstandig. Wel leuk
03/12: You never miss it until ...

november

15/11: Hardloopschoenen uit Amerika. Een griezelige klucht
03/11: Zielig

oktober

16/10: Amsterdam Marathon 2011
09/10: Fris en fruitig

september

23/9: Snel vergeten
20/9: Wat van ver komt is lekker. Hopelijk!
18/9: Turboslak doet de Dam tot Dam
15/9: Maim, wound or kill
10/9: Fish Potato Run 2011
05/9: Finishfoto
05/9: 75 procent Zuiderzeemarathon

augustus

31/8: Het strand is niks nie leuk nie
28/8: Naar Veijers Strand en terug
12/8: Testrondje op Merrell Trail Gloves
09/8: The World's Fastest Band
06/8: Schoenen voor aparte mensen

juli

juni

19/6: Fail. Maar niet lafjes naar de finish
18/6: Kweetnie
17/6: De Barefoot Professor
10/6: Ander sportief vertier?
07/6: Running form
03/6: Unbreakable

mei

22/5: Over heksendrank, goudvissen en de kattendraf
13/5: Let's go minimal
12/5: Aan de bak in 020
02/5: 365 days later - deel III

april

28/4: Frame voor frame
25/4: Pose hardloopclinic
16/4: 11 dorpenloop. Elke slak heeft zijn dag.
15/4: Turboslak en de Volkshuisvestersloop
11/4: Afgeprijsd
06/4: De waarheid over blotevoetenschoenen?
01/4: Een gedrocht van profetische omvang

maart

26/3: Weet waar je aan begint
11/3: Turboslak leert opnieuw hardlopen

februari

27/2: Gewoon doen
20/2: De herontdekking van het Emmelerbos
17/2: Nog steeds een sportshopaholic
13/2: Het MOET lente worden
04/2: Een faire deal

januari

31/1: Doggierun
28/1: Creating some space
21/1: Boing. Boing. Boing. Lopen op gummibeerschoenen
17/1: Onverzettelijkheid
16/1: Mooie schoenen
13/1: Wederopstanding
04/1: Intersport's goede voornemens

2010

december

31/12: Turbo kijkt terug en vooruit
09/12: Een zielig rondje

november

27/11: Lopen in de eerste sneeuw
21/11: Back to basics

oktober

28/10: 30 km. Moeizaam op het eind
16/10: Bizar
10/10: Turboslak doet toch de marathon van Eindhoven
02/10: Test. Fail

september

27/9: De marathon van Eindhoven uitlopen
20/9: Hoe lang wil jij erover doen?
11/9: Turboslak doet de Fish Potato Run. Met hangen en wurgen
09/9: Fish Potato Run. De 2010 editie. Een vooruitblik
06/9: Het can verkeeren
01/9: Turboslak loopt een pyramide

augustus

24/8: 12 x 400 meter interval
20/8: Meer met minder
18/8: Risicoloos rondje om de wijk
17/8: Een lelijke egel met een zere rug
12/8: Turbo kiest het Nordic Walking pad
10/8: All beer and no play
08/8: Voorzichtig loopje in het Duitse
03/8: Down for maintenance

juli

25/7: Op weg naar Eindhoven - week 2 van 12
24/7: Het bos. Het blijft oppassen
17/7: Turbo's schema voor Eindhoven
16/7: Turboslak heeft een zware dag
13/7: Geen beker, wel respect
11/7: Benauwd en zompig
06/7: Hardlopen in de hitte. Een paar aandachtspunten
04/7: Goeie actie van Pearle
03/7: Lichtvoetig lopen

juni

26/6: Een slakkenbrein is een wonderlijk ding
21/6: Hup het veld in
19/6: Niet te dolletjes doen
12/6: Halve marathon van Zwolle
08/6: Turbo's nieuwe trailsloffen
05/6: Turbo loopt de hele ATB-route

mei

29/5: Lange off-road duurloop in het Kuinderbos
28/5: Trailrunning
24/5: Joggen in het Kuinderbos
22/5: Sportieve zingeving
17/5: Iets deed er krak
16/5: Trainen voor de 1/2 marathon in anderhalf uur - week 1
14/5: Een verplicht dagje vrij
06/5: Exit triestmodus
01/5: 365 days later deel II

april

28/4: Een sportmedisch onderzoek voor Turbo
27/4: Rennen in de NOP op dinsdagochtend
26/4: Eindelijk stil. Heel even dan
23/4: De Muur (deel 1)
21/4: Schrijven over hardlopen
17/4: Bedankt! Toch nog een t-shirt.
16/4: Een relaxt rondje met Lemmy op de iPod
15/4: De 1/2 marathon in anderhalf uur
14/4: Marathon van Eindhoven
14/4: 30 van Almere
11/4: Zondagmiddag in de hel
11/4: Nog 1 keer diep ademhalen
08/4: Psychosomatisch getrut
06/4: Fish Potatorun 2010
06/4: Turbo schiet in de hardloopstress
04/4: Almere City Run
02/4: Pas op de plaats

maart

30/3: Rennen met Stylo en buurman Gerard
26/3: De multimerkenman
21/3: Daar gaan we weer
20/3: Over de nogal ongezonde relaties van Turboslak
18/3: Met een kolderkattengrijns op m'n gezicht
13/3: De 32 van Kampen
10/3: Lekker langer licht
04/3: 29 km met piepen en kraken
03/3: De knuppel gaat in het hoenderhok
01/3: De nul is van het bord

februari

28/2: Over het weer, fellatio en overgewicht
27/2: Turbo's startbewijs voor Rotterdam
24/2: Uitingen op rijdend blik
21/2: Turboslak doet de Asselronde
20/2: Aftellen
18/2: Met het oog op zondag
15/2: 15 x 300 meter
14/2: Offtopic vluggertje. Over uniek en bruikbaar
13/2: Turboslak zit in een wak
12/2: Op zoek naar Sven Kramer?
12/2: Nieuwe schoentjes voor Turboslak
10/2: Turbo zoekt en vindt een schema
09/2: De code uit m'n hoofd laten waaien
07/2: Turboslak trekt de wijde wereld in
06/2: Het is de iIllusie van dik
05/2: Steigerend door het dorp
03/2: En nu weer back to business

januari

29/1: Snel gas terug
26/1: Ouwelullenmuziek okay. Maar niet op mijn iPod
25/1: Dooie hardloopblogs en schrijfmoeheid
23/1: Jezus hangt er wat sipjes bij
19/1: Een abonnement op Runner's world?
18/1: Rust en een paar woorden over sponsoring
16/1: Herstelloopje op zaterdagochtend
15/1: De middag van de pijntjes
12/1: Een kleine 22 km op dinsdagochtend
10/1: Ruw asfalt. Met steentjes erin
08/1: 23 koude kilometers
05/1: Meer geglibber van Turboslak
04/1: Turboslak glibbert wat in het rond
03/1: Rennen in het Wurmtal

2009

december

31/12: Turboslak kijkt terug
30/12: Playlist voor Oudjaarsdag
29/12: Altijd weer anders
28/12: Voorschotje op 2010
26/12: Fortis Marathon in Rotterdam
26/12: Asselronde
26/12: 5x500 meter interval
24/12: En toen was de kerstgedachte even helemaal zoek
23/12: Er kan weer gerend worden
13/12: 28 km op de automatische piloot
10/12: Met Skin op mijn iPod
08/12: Gereanimeerde Forerunner
06/12: Samenzwering
01/12: Nieuwe maand. Nieuwe kansen

november

30/11: Vluggertje
29/11: Geïmproviseerde interval
28/11: In het kader van de mentale weerbaarheid
25/11: The dark
21/11: Mama ik heb een kapotte knie
20/11: Eerste loopje na de griep
12/11: Fikse griep
07/11: De geboorte van de jekko
06/11: Herrie terwijl u rent: Invaders Must Die
05/11: Op zoek naar een (nieuwe) uitdaging
03/11: De muur. Ertegen of erover?
02/11: Ready for take-off

oktober

30/10: Even alleen maar korte loopjes
28/10: Een lijf van staal
24/10: Helaas nog niet on speaking terms
23/10: 28 zware kilometers
23/10: Draaikontenonderzoek heeft aangetoond dat ...
22/10: Rustig rondje
21/10: Ik heb genoeg van het oenemeloenen
20/10: Filmpje van turboslak in actie
20/10: Houtwijk kerstloop Dronten 2009
18/10: Mizuno halve marathon in Amsterdam
18/10: Op weg naar Amsterdam
16/10: Midlife Crisis op m'n iPod
15/10: Een nieuwe layout voor turboslak.nl
13/10: Daar gaan we weer - intervallen
11/10: Herstelloopje en muziek terwijl u rent
10/10: Fikse duurloop in een trieste ambience
09/10: Vrijdagochtendloopje: fris, snel en zonnig
08/10: Voorpret voor de Mizuno halve marathon Amsterdam
06/10: Saucony ProGrid Triumph: da's even wennen
02/10: Exit Asics Gel 1140. Enter Saucony ProGrid.

september

30/9: Op de valreep
28/9: Eerste keer op mijn Saucony's
27/9: Herstelloopje op zondagochtend
26/9: Halve marathon Amsterdam
26/9: Een halve marathon in de NOP
25/9: MyAsics training. Maar dan ietsje pittiger
23/9: Investeringsronde herfst 2009: schoenen
22/9: Het nuttige met het aangename
20/9: Begonnen met een MyAsics loopschema
16/9: Een lekkere intervaltraining
12/9: Fish Potato Run 2009
10/9: Een beetje ziekjes
04/9: De Fish Potato Run komt eraan

augustus

31/8: Turboslak in week 11
25/8: Ik pik de draad weer op
24/8: Langs de Maas
21/8: Klusvakantie en hardlopen
15/8: Terug in de polder
13/8: Hardlopen in de Eifel - deel 5
12/8: Jarig in de Eifel - Feierabend
11/8: Hardlopen in de Eifel - deel 4
10/8: Hardlopen in de Eifel - deel 3
09/8: Hardlopen in de Eifel - deel 2
08/8: Hardlopen in de Eifel - deel 1
07/8: Vlak voor vertrek nog even een rondje
03/8: Nog drie weken te lopen
02/8: Veel kilometers

juli

30/7: In de regen naar Espel
28/7: Een lekkere intensieve duurloop
27/7: Loopmenu week 9
26/7: Fast horse
24/7: Extra rondje
23/7: Nog even over een hoge hartslag
20/7: Week 8 alweer
19/7: 28 km in de benen
15/7: Hartslag op hol
12/7: Het loopmenu voor week 7
12/7: Geen wedstrijd. Wel de halve gelopen
08/7: Weer een keertje intervallen
06/7: Loopschema week 6 van 12
05/7: Tussenstand op weg naar de marathon
01/7: Zijn we in de Noordoostpolder zo sportief?

juni

30/6: Wow. Dat gaat lekker
30/6: En toen was het alweer week 5
27/6: Alweer een duurloop met klef weer
25/6: Warm weer. Maar een loopje is goed te doen.
21/6: Gas terug in week vier
21/6: Uitgestelde 110 minuten
18/6: Hardlopen gaat knap klote vandaag
16/6: Duurloop in Woudrichem en omstreken
14/6: Wat gaan we doen in week 3?
13/6: Week 2 dag 6. De halve marathon
11/6: Gevangen in een zwerm hardlopers
10/6: Herstelloopje doet plots au
09/6: Begin van week 2: ronduit lekker gelopen
07/6: Trainingsprogramma voor week twee
06/6: Week 1 zit in de knip

mei

31/5: Loopschema marathon - week 1
31/5: Op de valreep in mei
26/5: Spierpijn van de Nintendo wii
23/5: Tweehonderd kilometer is in zicht
22/5: Life in the anaerobic zone
18/5: De handdoek in de ring
16/5: Op de iPod: Faith No More
15/5: Moppersmurf in de lenteregen
03/5: Ik lijk MacGyver wel
02/5: 365 days later. De balans van een jaar hardlopen
01/5: Elke dag rennen in de meimaand

april

28/4: Turboslak in april 2009
27/4: Confessions of a sportshopaholic
25/4: Een man een man. Voor de helft een woord
24/4: Tien Engelse mijlen met TOOL
23/4: Zo ontzettend groen
18/4: De marathonlopende satekoning uit Giessen
14/4: Als de mist om je hoofd is verdwenen
10/4: Heen en weer naar Espel
04/4: Public Enemy op de iPod
01/4: Vandaag niet gelopen. Toch even wat schrijven

maart

februari

28/2: Dertig km in de benen. Ikke beetje moe
22/2: Helemaal geen zin. Toch lekker gelopen
18/2: Een iPod Nano voor Turboslakkie
15/2: 30 kilometer. In de herkansing
14/2: Een rondje zonder muziek
12/2: Snif. Mijn iPod Shuffle is gaan hemelen
08/2: 30 is nog te ver
04/2: Het bos ingestuurd

januari

31/1: Nog maar een keertje de halve
30/1: Dan rende ik totdat ik zielig was ...
29/1: Yes. Gas erop.
25/1: Niet al te fit. Tom Poes, verzin een list
21/1: Muziek terwijl u rent - P!NK
20/1: Weg met de pillen! Hardlopen tegen de burn-out!
16/1: Iets te enthousiast
13/1: In de clinch met een Duitse herder
09/1: Koud maar lekker
05/1: Aaargh. Overgewicht!
04/1: Mijn eerste rondje in 2009

2008

december

30/12: de 30 van Almere
30/12: Turboslak de gekste
29/12: Turboslak in 2009
26/12: Masochisme op tweede kerstdag: 10 engelse mijlen
23/12: De balans tussen je gevoel en je verstand
20/12: Drontense kerstloop zit in de knip
20/12: Vuurdoop in Dronten. Turbo of slak?
18/12: Liever lui dan moe. Alleen wat diesel verstoken!
15/12: Hardlopen ... het is net als Oei Ik Groei
12/12: Nedergedaald ter helle om na 21 kilometer weer op te staan
10/12: Rustig bosloopje
08/12: Turboslak maakt vaart
06/12: Teveel gesnoept? Boete doen!
06/12: Overgewicht is zelfmoord
05/12: M'n turbo is kapot
04/12: Morgen weer rennen
03/12: Nikespeed. Crash die abri
02/12: Kilometers maken
01/12: Muziek terwijl u rent - TOOL met Vicarious

november

30/11: Ambitieloos = lekker
28/11: Turboslak loopt, fartlek style
26/11: Hardlopen goedkoop? Niet persé!
24/11: Het Kuinderbos op maandagmorgen
23/11: Draven in de sneeuw
22/11: Turboslak.nl ziet het levenslicht
21/11: Rondjes rennen om de wijk - een halve marathon lang
16/11: Het gaat vooruit. Het gaat verbazend goed vooruit
16/11: Houtwijk Kerstloop in Dronten
02/11: Een halve marathon in de benen

oktober

24/10: Rondje Emmeloord - 24/10/08
20/10: Rondje Emmeloord - mijn hardloopresultaten van 20 oktober 2008
17/10: Mijn eerste rondje met de Forerunner 305
14/10: Ik heb een Garmin Forerunner 305 gekocht
10/10: Ex-obesitas. Hardlopen in de polder

september

13/9: Van de vis naar de friet rennen
08/9: Run Forrest. Run!

juli

30/7: Buiten adem
04/7: Bye bye obesitas

januari

19/1: Dikbuikige grapefruits - deel 2
12/1: Over dikbuikige grapefruits

Op categorie gesorteerd

Op de hardloopagenda

Halve Marathon Zwolle

Afstand: 21,1 kilometer

Tijdstip: za juni 9 20:15 21:45

Lokatie: Zwolle

Fish Potato Run

Afstand: 8 EM

Tijdstip: za september 8 14:00 15:00

Lokatie: Urk - Emmeloord

Marathon Zwolle

Afstand: 42,195 kilometer

Tijdstip: zo september 30 10:30 14:00

Lokatie: Zwolle